Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
142.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2018:
|
1342 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 51.43g | Carb: 150.65g.
Breakfast: Вода, Абрикос, Жигулевский Хлебозавод Лаваш Тонкий, Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, Вареное Яйцо, Nesquik Какао. Lunch: Монетка Изюм Светлый без Косточки, Орехи Макадамии, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Dinner: Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Чай, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кофе, Вода, Активиа Биойогурт Вишня, Вода. more...
|
|
1596 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|