Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
143.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2018:
|
1266 kcal
|
Fat: 49.47g | Prot: 102.35g | Carb: 114.45g.
Breakfast: Арбуз, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Lunch: Twix Mini, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мираторг Медальоны из Говядины. Snacks/Other: Racionika Diet Мармелад, Макдоналдс Флет Вайт, Мандарины, Яблоко Глостер, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ifit_nata's weight history
|