|
Вес на 14 июня 87,5 кг
Объём талии 84 (-3) см
Объём бёдер 114 (-3) см
В таком весе я была лет 5 назад. Это очень радует. Вес стоял несколько дней, а сегодня заметный минус 1 кг. Вчера плавала в бассейне 45 минут. Очень люблю воду. Может это поспособствовало моему похудению, кто знает.
|
192.9 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2018:
|
1367 kcal
|
Fat: 46.30g | Prot: 83.63g | Carb: 160.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Шишкин Лес Вода Питьевая, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Абрикос, Клубника. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Брокколи, Филе Индейки, Рис Вареный, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Сарафаново Био Творог 5%, Вареное Яйцо, Kamis Зелень Петрушки, Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Сыр Гауда, Банан. more...
|
losing 13.9 lb a week
|