Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2018
|
195.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2018:
|
1220 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 66.63g | Carb: 126.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами . Dinner: Компот из Сухофруктов, Сыр Маасдам, Ашан Рыба Запечённая , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Красное Яблоко, Магнит Апельсин, Пятерочка Груша Красная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastuchavip19's weight history
|