Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
121.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 April 2018:
|
1762 kcal
|
Fat: 77.75g | Prot: 83.25g | Carb: 181.82g.
Breakfast: Сметанин Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе, Блины на Воде, Летний День Молоко 3,2%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Белая Птица Фарш Куриный Обыкновенный, Капуста. Lunch: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Майонез, Белая Птица Фарш Куриный Обыкновенный, Красная Цена Фасоль Стручковая Зелёная Резаная Быстрозамороженный, Капуста. Dinner: Белая Птица Фарш Куриный Обыкновенный, Капуста, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Морковь, Яйцо, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес , Макфа Пшеничная Мука, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: SPAR Расстегай с Рыбой, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Морковь, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2117 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours, Sitting - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irisha19888888's weight history
|