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Guten Morgen und einen wunderschönen Tag wünsche ich euch allen......Gewicht alles gut so kann es weitergehen.
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166.4 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 March 2018:
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1175 kcal
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Fat: 51.87g | Prot: 56.50g | Carb: 124.75g.
Breakfast: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Lunch: Gouda, Gut & Günstig Spargel, Gut & Günstig Fischburger, Aldi Reibekuchen. Dinner: Kopfsalat, Mais, Ja! Erbsen und Möhren, Ja! Edle Matjesfilets, Gewürzgurken, Gut & Günstig Buttermilch. Snacks/Other: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch. more...
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3430 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Working - 1 hour, Shopping - 1 hour and 1 minute, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 59 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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