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Guten Morgen und einen schönen Montag wünsche ich euch allen......Gewicht okay gestern 200 gramm abgespeckt....
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167.1 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 March 2018:
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1427 kcal
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Fat: 47.79g | Prot: 78.46g | Carb: 174.58g.
Breakfast: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Houdek Kabanossi, Aldi Nudelsoße Alla Bolognese, Ja! Kidney-Bohnen. Dinner: Schlagsahne, Aldi Reibekuchen, Almare Fisch-Knusperfilets, Rote Paprika, Ja! Toast Schmelzkäse. Snacks/Other: REWE Birne Abate Fetel, Magerquark, Orangen, Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). more...
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4196 kcal
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Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour and 1 minute, Nordic Walking - 2 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 29 minutes, Desk Work - 6 hours, Running - 6/mph - 30 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, schönes Foto, ich bekomme Fernweh. ☺
26 Mar 18 by member: Levka...
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26 Mar 18 by member: schockokrossi
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Guten Morgen, wünsche dir auch einen schönen Montag. LG
26 Mar 18 by member: Nizzy1988
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26 Mar 18 by member: calpe2012
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Moin...und ich springe direkt in Dein Bild, hach...<3
26 Mar 18 by member: Viviace
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Super Bild. Da möchte ich auch jetzt sein!
26 Mar 18 by member: goggoschelle
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Hallo lieber Terenz..Guten Start in die neue Woche !!🌞🌞🌞Was abgespeckt übers Weekend...das gibt's ja nicht !?🤣
26 Mar 18 by member: ka-mühl
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