Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
184.7 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2018:
|
1082 kcal
|
Fat: 33.23g | Prot: 114.63g | Carb: 80.68g.
Breakfast: Микоян Колбаса Куриная, Лаваш Тонкий, Каждый День Сыр Голландский. Lunch: Клубника (Несладкая, Замороженная), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мафины из Курицы и Цветной Капусты. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Красная Цена Сыр Голландский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Айран 0.5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Авентра's weight history
|