Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2018
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135.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 March 2018:
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2073 kcal
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Fat: 90.33g | Prot: 125.50g | Carb: 191.60g.
Breakfast: Puertosol Spremuta di Mele Italiane 100%, Pancakes Proteici, Mevgal Yogurt Greco Magro Fichi , Despar Ricotta Fresca, Fragole. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Kikkoman Salsa di Soia, Delizie del Sole Contorno Grigliato, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Delizie del Sole Tre Cereali (Riso Integrale, Avena, Grano). Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Pesce al Forno o alla Griglia, Gamberi, Ostriche, Scampi. Snacks/Other: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Perugina Tablò Fondente, Mandorle. more...
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losing 1.5 lb a week
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