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Alles beim Alten Plus , minus Null bin zufrieden. Schönen Tag wünsche ich allen
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174.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 February 2018:
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1891 kcal
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Fat: 75.96g | Prot: 88.84g | Carb: 206.16g.
Breakfast: Dinkelbrötchen, Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Schinkenbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Orangen, Crepe, Parmesan (Gerieben), Gut & Günstig Bolognese, Rinderhackfleisch, Dennree Rote Linsen. Dinner: Apfel, Naturjoghurt (Fettarm), Magerquark, Hartgekochtes Ei, Schmalz, Gut & Günstig Emmentaler, Radieschen, Alsan Alsan-S, Gut & Günstig Schinkenbrot. Snacks/Other: Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch. more...
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3348 kcal
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Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Working - 4 hours, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Housework - 30 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
19 Feb 18 by member: mbkrebs
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19 Feb 18 by member: Luise Freiheit
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19 Feb 18 by member: Terenez
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schönes Bild,aber seit erm Sommer hasse ich Möwen.Habe am Strand ganz in Gedanken Wein treiben gegessen.Möwe wollte sie auch und hat meine Oberlippe erwischt. Eigentlivh esse ich nichts, wenn Möwen in der Nähe sind.
19 Feb 18 by member: fischi2
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