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Die Workouts machen sich bemerkbar. 🧐 Mehr Muskeln, mehr Gewicht. Sieht gut aus im Spiegel, aber nicht auf der Waage 😛
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144.0 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 February 2018:
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1728 kcal
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Fat: 105.03g | Prot: 84.47g | Carb: 116.41g.
Breakfast: Kluth Rauch-Mandeln, Himbeeren, Aldi Magerquark, Kaffee mit Milch, Mangos, DM Bio Chiasamen, Erdbeeren, DM Bio Mandel Drink. Lunch: Rote Paprika, Gekochtes Ei. Dinner: KFC Pommes Frites (Groß), KFC Pommes Frites Sauce, KFC Hot Wings (9), KFC Hot Wings (3). Snacks/Other: Trader Joe's Haselnusskerne , Erasco Heiße Tasse Consommé-Rinderkraftbrühe, Bel & Bio Belgian Thins. more...
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2657 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Driving - 1 hour and 45 minutes, Working - 8 hours, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 4.4 lb a week
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