Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
|
207.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2018:
|
1434 kcal
|
Fat: 52.01g | Prot: 70.77g | Carb: 171.28g.
Breakfast: Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный), МакКофе Кофе 3В1. Lunch: Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Капустный Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
artemtalyzin's weight history
|