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Wieder fast ein halbes Paket Butter weg
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177.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 February 2018:
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2027 kcal
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Fat: 84.61g | Prot: 82.85g | Carb: 229.77g.
Breakfast: Margarine, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g), Dinkelbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: Seeberger Gerstengraupen, Orangen, Edeka Bio Blattspinat, Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle. Dinner: Balsamico, Naturjoghurt (Fettarm), Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Bergkäse, Schmalz, Paprika, Aldi Eiweißbrot (35g), Edeka Bio Dinkelbrot, Schwarztee. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Makrone, Teekanne Indischer Chai Classic. more...
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3510 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 20 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Nordic Walking - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Working - 4 hours, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
So, kann man natürlich auch rechnen ;-). Supi, weiter so! LG
06 Feb 18 by member: Nizzy1988
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Danke schön . Wunderschönen Tag noch L.G. Joachim / Terenez (
06 Feb 18 by member: Terenez
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06 Feb 18 by member: mbkrebs
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Guten Morgen. Wünsche Dir einen schönen Tag
06 Feb 18 by member: Terenez
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