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Ihr Lieben, die Tendenz sieht doch schonmal gut aus 😊
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138.9 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 February 2018:
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1637 kcal
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Fat: 77.13g | Prot: 94.02g | Carb: 140.04g.
Breakfast: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Cocktailtomaten, Aldi Prosciutto Di San Daniele, Rührei, Junge Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Kaffee mit Milch, Aldi Magerquark. Dinner: Nordholmer Zwiebel Heringsfilets, Bulls-Eye Original BBQ Sauce Rauchig, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko, Aldi Ziegenkäse mit Italienischen Kräutern, Aldi Salatcup Griechische Art, Gemischter Salat, Aldi Räucherlachs, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Aldi Eiweißbrot (50g). Snacks/Other: Äpfel, Baumkuchen, Mandarine, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Cranberry-Pistazie-Riegel. more...
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2387 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Hanging Laundry - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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