89090922094's Journal, 31 January 2018

145.3 lb Lost so far: 0.2 lb.    Still to go: 17.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2235 kcal

Fat: 99.97g | Prot: 131.13g | Carb: 214.29g.   Breakfast: Данон Йогурт 2,5%, Первый Вкус Творожная Масса с Курагой, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Energy Diet Коктейль Айриш Крим , Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Хурма, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Черная Смородина, Каждый День Желатин Пищевой, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Магнит Банан, Чай с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Даниссимо Продукт Творожный Пахлава. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Сыр Российский, Конфета, Свекла Вареная, Капуста, Куриный Бульон, Куриная Грудка, Яблоко Зеленое, Владсалат Салат Деревенский, Селедка под Шубой, Покровский Хлеб Ассорти Слоеное, Чай, Першинский Творог 1,8%. Dinner: Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Racionika Diet Коктейль для Похудения Ваниль, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Магнит Хурма. more...

1633 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...