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manno...Bin ja selbst schuld, aber es nervt. Jetzt gibt's wieder ein paar super konsequente tage💪hoffentlich geht's dann wieder in die richtige Richtung
guten morgen ihr lieben :)
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135.1 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2018:
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1512 kcal
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Fat: 44.25g | Prot: 81.46g | Carb: 190.34g.
Breakfast: Chiquita Banane, Alnatura Aprikosen, Alnatura Soja-Reis Drink Natur, Alnatura Apfelmark mit Mango, DM Leinsamen Geschrotet, Veganz Hanfprotein, Alnatura Haferflocken. Lunch: Alnatura Kokosmilch, Alnatura Soja Sauce, REWE Blattspinat, Taifun Tofu Natur, Porree, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Möhren, Kartoffeln. Dinner: DM Bio Passata Natur, DM Bio Bunte Winternudeln, Alnatura Soja Schnetzel Grob, Penny Markt Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Taifun Räuchertofu Klassik. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Na dann mal den Schalter umlegen, das ist soooo schwer nicht!
23 Jan 18 by member: marcothebrain
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Hast eigentlich total recht. hab mir das gerade ein bisschen eingeredet und die Einstellung, dass es gar nicht so schwer ist, fühlt sich viel positiver an. Bin jetzt hochmotiviert. Danke Marco :)
23 Jan 18 by member: Käte123
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Mach Dich nicht fertig. Bitte! Die Waage lügt. :)
23 Jan 18 by member: Willi Winzig
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Ich schimpfe manchmal mit mir, weil ich mich frage warum ich es nicht schon viel früher gemacht habe wo es doch garnicht so schwer war. Ich bin ein Idiot gewesen.
23 Jan 18 by member: marcothebrain
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