Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
178.6 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2018:
|
1131 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 110.78g | Carb: 62.17g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 17%, Nutiva Кокосовое Масло, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Фасоль Стручковая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Винегрет без Масла. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе, Яйцо, Поболтушки Семечки Солёные. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|