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zu wenig gestern gegessen, das ist zu schnell
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162.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2018:
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1760 kcal
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Fat: 42.73g | Prot: 122.34g | Carb: 228.09g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Banane, Chia-Samen, Haferflocken, Biac Fettarmer Joghurt, Aldi Multivitaminsaft, Karottensaft. Lunch: Äpfel, Gurke (mit Schale), Butter, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Schinkenbrot. Dinner: Sojasoße, Champignons Frisch, Hähnchenbrust Fleisch, Milbona Kräuterquark, Pellkartoffeln. Snacks/Other: Ja! Feine Salzstangen (25g), Zucker, Milch 1,5%, Äpfel, Studentenfutter, Corny Free Schoko. more...
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losing 20.1 lb a week
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