Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
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150.6 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 January 2018:
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2262 kcal
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Fat: 67.09g | Prot: 115.24g | Carb: 297.85g.
Breakfast: Banana, Malga Paradiso Yogurt 0,1% di Grassi, Mix cereali, Marmellata Prugne Gialle Alex , Cacao Amaro, Formaggio Fresco senza Lattosio, Fette Biscottate Integrali, Caffè (Espresso). Lunch: Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Nero, Sugo di Pomodoro, Le Specialità di Beppe Fagiolini Fini (Surgelati), le Specialità di Beppe Spinaci Surgelati a Cubetti, Le Specialità di Beppe Minestrone 16 Verdure. Dinner: Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Sedano, Cipolle Verdi, Zucchine, Calamari. Snacks/Other: Tisana miele e cannella, Pere, Prosciutto Crudo, Un Attimo Barretta Protein. more...
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gaining 3.9 lb a week
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