89090922094's Journal, 08 January 2018

147.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 19.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1917 kcal

Fat: 67.94g | Prot: 72.50g | Carb: 272.10g.   Breakfast: Магнит Апельсин, Магнит Апельсин, Каждый День Цветочный Мед, Биокор Шрот Расторопши, Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина, Ого Семена Льна, Ашан Сыр Горгонзола 50%, Морковь, Агро-Альянс Рис Жасмин, Yelli Ленивые Голубцы, Масляный Король Тыквенное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Чай, Чай, Вода. Lunch: Чай с Молоком, Ашан Мини-Багет, Сушеные Яблоки, Царь Хлопья 5 Злаков, Тюменьмолоко Першинская Ряженка, Травяной Чай. Dinner: Активия Густая Творожно-Йогуртная с Персиком и 3 Злаками, Мандарины, Хурма, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Чай с Молоком, Курабье, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Картошка Вареная, Говяжий Бульон, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). Snacks/Other: Магнит Хурма, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Кофе, Хурма, Магнит Банан. more...

2346 kcal

Activities & Exercise: Yoga - 1 hour, Cross Training - 22 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Standing - 3 hours, Resting - 8 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...