89090922094's Journal, 21 December 2017

146.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 19.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2030 kcal

Fat: 65.71g | Prot: 119.24g | Carb: 262.60g.   Breakfast: Similac Детская Молочная Смесь, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Оливковое Масло, Первый Вкус Молоко 2,5%, Биокор Шрот Расторопши, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Мёд, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Першинский Творог 1,8%, Чай с Молоком, Rich Сок Апельсин Манго, Galbani Сыр Моцарелла, Окей Виноград Черный , Магнит Хурма. Lunch: Rich Сок Апельсин Манго, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Агуша Сок Яблоко-Персик, Сыр Маасдам, Яйцо (Целое), Магнит Банан, Агуша Молоко 2,5%, Агуша Сок Яблочный, Травяной Чай. Dinner: Магнит Хурма, Мандарины, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Окей Виноград Черный , Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Сыр Моцарелла, Чай с Молоком, Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина. more...

2434 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Yoga - 1 hour and 48 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 10 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...