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Läuft zur Zeit 😅💪
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187.2 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 December 2017:
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1617 kcal
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Fat: 95.36g | Prot: 159.72g | Carb: 21.48g.
Breakfast: Zucker, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Lunch: Halbes Hähnchen. Dinner: Spareribs. Snacks/Other: Apfelsaft, Tulip Mini-Haxen, Haselnüsse. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, super. Ich bin auf Freitag bei mir gespannt 😊
19 Dec 17 by member: MoFu27
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Morgen😀Prima das es so gut läuft👍Immer weiter so! Schönen Tag wünsche ich dir🙋
19 Dec 17 by member: sandram.80
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Guten Morgen Tinchen, dass freut mich für dich. Dann lass es mal weiter laufen. Wünsche dir einen schönen Tag!
20 Dec 17 by member: Nizzy1988
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Ja und das tolle ist ich erzwinge nichts sondern schaue einfach das ich auf die Kohlenhydrate verzichten
20 Dec 17 by member: Tinchen7685
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Supi, dann hast du deine Lösung gefunden. Sehr schön.
20 Dec 17 by member: Nizzy1988
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