Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
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148.6 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 December 2017:
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1528 kcal
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Fat: 62.19g | Prot: 84.39g | Carb: 163.11g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Banane, Aldi Käseaufschnitt, Mestemacher Vollkornbrot (32g). Lunch: REWE Rahmwirsing, Femeg Fischhappen im Bierteig mit Aioli-Dip, Röstkartoffel. Dinner: Magerquark, Antipasti, Hartgekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Other: Sondey Butter Spritzgebäck, Lindt Mini Pralinés. more...
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steady weight
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