Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2017
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152.1 lb
Lost so far: 116.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 December 2017:
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1379 kcal
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Fat: 52.05g | Prot: 95.36g | Carb: 125.55g.
Breakfast: Edeka Bio Möhrensaft, Inkospor Active pro 80 Vanille, Mangos, Müller Kalinka Kefir, Kraft Miracle Whip Balance, Kiwi, K-Classic Kochschinken, REWE Vollkorn-Sonnenbatzen. Lunch: Senf, Essig, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Marmelade, Switzerland Le Gruyère, Mestemacher Pumpernickel (55g). Dinner: Parmesan (Gerieben), Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Tomaten, Zucchini, Zwiebeln, Olivenöl, Ei. Snacks/Other: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Hpofs Sportlermüsli, Niederegger Marzipan Eier. more...
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2542 kcal
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Activities & Exercise:
Laufen - 1 hour and 20 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 15.4 lb a week
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 Comments
Moin Cocktailnase! Hält der Muskel? 🙋
04 Dec 17 by member: Luise Freiheit
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Jaaaaa juchuh und kein Tempo eingebüßt. Alles im Rücken gerichtet und langsam die Verspannung "wegtrainiert". Werde heute sogar das Intervalltraining mitmachen. Freue mich auf die Truppe. Werde etwas mehr WarmUp laufen als die anderen und beim Tempo erst mal vorsichtig ran tasten.
04 Dec 17 by member: Cocktailnase
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Wie schön, freue mich mit Dir!
05 Dec 17 by member: Luise Freiheit
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