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Guten Morgen ihr Lieben! Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche. Mal schauen, was sie für uns bereit hält 😊
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147.7 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 November 2017:
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1644 kcal
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Fat: 106.59g | Prot: 97.88g | Carb: 69.04g.
Breakfast: Tomaten, Kaffee mit Milch, Edeka Eiweißbrot, Avocado. Lunch: Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Höhenrainer Puten Paprika Fleischwurst, Feinkäserei Frischkäse Kräuter 15% Fett, Edeka Eiweißbrot. Dinner: Bautz'ner Brutzel Sauce Knoblauch, Knoblauch, Zitronensaft, Olivenöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hühnerfleisch und Haut (Geröstet). Snacks/Other: Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), Trader Joe's Macadamia-Nüsse. more...
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2258 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
20 Nov 17 by member: Gemella2005
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Viel Gutes hoffentlich!!!🍀☀🤗
20 Nov 17 by member: Flower*78
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Huhu, bis jetzt ist diese Woche besch....... Kann nur besser werden. Hoffe läuft bei euch besser. LG
20 Nov 17 by member: Nizzy1988
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