bhvf's Journal, 16 November 2017

МОЙ ОТВЕС: -0,6 кг за 1 день.
Неудивительно, ведь вчера набегала почти 8 км 💨 ➕ 3 процедуры назначила физиотерапевт: лимфодренажный массаж, прессотерапия и лимфодренажные инъекции). 🚩Помню, за 1 тренировку в зале могло уйти 1,3-1,5 кг! 🔥🔥🔥

185.8 lb Lost so far: 37.9 lb.    Still to go: 42.5 lb.    Diet followed 100%.

---

676 kcal

Fat: 25.80g | Prot: 47.24g | Carb: 69.80g.   Breakfast: Солнечная Фазенда Руккола, Сыр Адыгейский, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lunch: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Льняное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Солнечная Фазенда Руккола, Зеленый Листовой Салат, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Кефир 1%. more...

2092 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 26 minutes, Resting - 9 hours and 53 minutes, Sleeping - 13 hours and 41 minutes. more...