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Guten morgen. konnte wieder nur so 5 Stunden schlafen....
die zeit nutze ich jetzt mal um laufen zu gehen
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135.8 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2017:
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1474 kcal
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Fat: 20.85g | Prot: 53.94g | Carb: 190.70g.
Breakfast: Chiquita Banane, Äpfel, Alnatura Getrocknete Feigen, Alnatura Haferdrink, Alnatura Kakao Schwach Entölt, Demeter Sonam's Tsampa, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen. Lunch: Alnatura Tomaten Stücke, Taifun Räuchertofu mit Kräutern, REWE Bio Junge Erbsen, Zwiebeln, Möhren, Hokkaido Kürbis, Alnatura Rote Linsen. Dinner: Bitburger Premium Pils. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Viel sinnvoller kann man Schlaflosigkeit kaum nutzen...öhm, naja mir fällt noch etwas anderes schönes ein... ;-)
15 Nov 17 by member: marcothebrain
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Guten Morgen Käte! Schönen Lauf wünsche ich, das kann ja auch gut entspannen. 😃
16 Nov 17 by member: Luise Freiheit
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