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Und das obwohl ich gestern Mittag essen war (thai) und abends auf einem Empfang. Gut, ich habe mich wirklich zurückgehalten und nichts süßes angerührt....Also ich freu mich erstmal
habt einen guten Tag :)
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136.2 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2017:
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1871 kcal
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Fat: 37.46g | Prot: 92.36g | Carb: 247.08g.
Breakfast: Alnatura Getrocknete Feigen, Orangen, Chiquita Banane, Äpfel, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Veganz Protein Shake Tropical Greens, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen. Lunch: Taifun Tofu Natur, REWE Bio Junge Erbsen, Zucchini, DM Bio Rote Linsen Fusilli, Hokkaido Kürbis, REWE Porree, Möhren. Dinner: Zwergenwiese Kräuter-Tomate Streich, Taifun Tofu Natur, Landbäckerei Roggenmischbrot. Snacks/Other: Augustiner Lagerbier Hell, Getrocknete Feigen. more...
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losing 6.2 lb a week
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