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Guten morgen :)
Erkältung ist schon viel besser😊
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140.4 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 October 2017:
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1772 kcal
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Fat: 63.98g | Prot: 94.16g | Carb: 205.34g.
Breakfast: Veganz Protein Shake Super Berries, Äpfel, Chiquita Banane, Alnatura Soja-Reis Drink Natur, Alnatura Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen. Lunch: Bio Planete Olivenöl Fruchtig, Taifun Tofu Natur, BioBio Rote Beete Gekocht, Zucchini, Wirsing, Hokkaido Kürbis, Alnatura Rote Linsen. Dinner: Zwergenwiese Papucchini, Taifun Bärlauch Bratfilets, BioBio Rote Beete Gekocht, Bohlsener Mühle Saatenbrot. Snacks/Other: Veganz Protein Bar Cacao Vanilla. more...
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losing 3.9 lb a week
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 Comments
Sehr gut, na dann wirds bestimmt mit Laufen!
11 Oct 17 by member: marcothebrain
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