Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2017
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152.3 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 October 2017:
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1526 kcal
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Fat: 78.66g | Prot: 78.15g | Carb: 102.12g.
Breakfast: Gut & Günstig Delikatess Salami Leicht, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Kaffee mit Milch, Edeka Eiweißbrot, Rote Tomaten, Rührei. Dinner: Chardonnay, Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch, Bautz'ner Brutzel Sauce Knoblauch, Kattus Ajvar Feurig, DM Bio Paprika Hanf Aufstrich, Ikea Senap Mild, Edeka Deutsches Corned Beef, Aldi Hummus Natur, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Wonnemeyer Tomate Trifft Grünkern, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Delikato Tomaten Ketchup Leicht, Edeka Eiweißbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Trader Joe's Knäcke Mini Sour Cream, Äpfel, Pflaumen, Haribo Saftbären, Senseo Chocobreak. more...
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1707 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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