Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
164.5 lb
Lost so far: 69.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2017:
|
1460 kcal
|
Fat: 68.47g | Prot: 91.34g | Carb: 120.48g.
Breakfast: Мёд, Bio Баланс Био Йогурт, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Гречка Отварная, Котлета Куриная, Борщ Холодный. Dinner: Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|