Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2017
|
116.4 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2017:
|
1277 kcal
|
Fat: 63.34g | Prot: 72.59g | Carb: 111.10g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (Эспрессо), Good Food Фундук Сушеный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Наггетсы. Dinner: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Гречка Отварная, Яичный Омлет, Персики. more...
|
|
1606 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 40 minutes, Приседания 50 раз - 5 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
stanislava1588's weight history
|