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😔 ohne Worte
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167.6 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 June 2017:
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1386 kcal
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Fat: 48.08g | Prot: 116.33g | Carb: 117.36g.
Breakfast: Alpenmark Edamer, Aldi Rindersaftschinken, Goldessa Balance Frischkäse, Aldi Weltmeisterbrötchen, Nektarinen, Erdbeeren. Lunch: Dönersalat, Dönerfleisch. Dinner: Strauchtomaten, Küchenmeister Dinkelvollkornmehl, Be Light Körniger Frischkäse, Cocktailtomaten. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
10 Jun 17 by member: ernesto.julian
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Danke, dir auch einen guten Morgen! Ich geh jetzt in den Garten Frust abbauen
10 Jun 17 by member: Tina1407
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Warum denn Frust abbauen?? Hast doch keine Grund dazu- bin auch im Garten- ist immer was zu tun- denk an dich 👍😘😘😘
10 Jun 17 by member: ernesto.julian
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Du weißt ja gar nicht wie viele "Baustellen" bei mir zum Frust essen führen😵! Aber ich muss halt lernen besser damit umzugehen‼️
10 Jun 17 by member: Tina1407
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Dieses blöde Frustessen!!! Weißt, was mir geholfen hat? Zumindest ein kleines bisschen? Nämlich das Bewusstsein, dass das Frustessen zu noch mehr Frust führt. Und dieser Gedanke rechtzeitig, wichtig, hilft mir. Dann mach ich mir halt einen pfefferminztee oder geh raus...
10 Jun 17 by member: matuscha
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