Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2017
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148.8 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 May 2017:
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1533 kcal
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Fat: 65.63g | Prot: 78.15g | Carb: 172.46g.
Breakfast: Tisana Caffè Verde, Zenzero, Succo di Limone, Creatine Monohydrate, Cereali Multigrain con Frutti Rossi, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Lecitina di Soia Granulare, Caffè (Espresso), Yogurt Magro al Naturale. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Pomodori Rossi, Lattuga a Foglia Verde. Dinner: Milk Latte Fermentato, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Comune, Carne di Vitello. Snacks/Other: Tisana Caffè Verde, Zenzero, Succo di Limone, Tisana Caffè Verde, Zenzero, Succo di Limone, Tisana Caffè Verde, Zenzero, Succo di Limone, Mela, ManuSol Break, Banana. more...
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1727 kcal
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Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.8 lb a week
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