|
параметр/28.01.17 (31.12.16)
ОБ 95 (98)
ОТ 75 (78)
ОГ 95 (98)
вес 73 (72)
рост 170
|
159.2 lb
Lost so far: 75.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2017:
|
1051 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 78.18g | Carb: 78.67g.
Breakfast: Лакомства для Здоровья Шоколад 77%, 4 Сезона Брусника Замороженная, Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мясо Кролика. Dinner: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Кедровые Орехи, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|