Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2016
|
162.5 lb
Lost so far: 71.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2016:
|
1131 kcal
|
Fat: 65.41g | Prot: 77.96g | Carb: 59.88g.
Breakfast: Bio Баланс Био Йогурт, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Кедровые Орехи, Яблоко. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Крабовый, Сырный Суп. Dinner: Теремок Сырники со Сметаной. Snacks/Other: Nutrex Lipo6, Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|