Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2016
|
163.6 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2016:
|
1100 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 46.61g | Carb: 109.67g.
Breakfast: Банан, Инжир, 4 Сезона Брусника Замороженная, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кедровые Орехи, Vitaline Вяленая Вишня. Lunch: Чахохбили из Курицы, Суп Грибной. Dinner: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Universal Nutrition Animal Flex, Nutrex Lipo6, Optimum Nutrition Opti-Women, Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Рекордно низкий вес, но калорийность недопустимо снижена. Так жить нельзя.
17 Oct 16 by member: wiz80
|
17 Oct 16 by member: Khokhter
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|