Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2016
|
170.4 lb
Lost so far: 63.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2016:
|
1100 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 81.37g | Carb: 87.04g.
Breakfast: Vitaline Вяленая Вишня, Урбеч Урбеч из Кешью, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Royal Forest Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Овсяные Отруби, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Рис Вареный, Чахохбили из Курицы. Dinner: Творог 5%, Мясо Кролика, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex, Nutrex Lipo6, Doppel Herz Омега-3. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|