Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2016
|
167.3 lb
Lost so far: 66.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2016:
|
985 kcal
|
Fat: 46.22g | Prot: 82.83g | Carb: 63.34g.
Breakfast: Яблоко, Инжир, Овсяные Отруби, Good Food Смесь Ореховая, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Шашлык Куриный. Dinner: Мясо Кролика, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex, Nutrex Lipo6, Doppel Herz Омега-3. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|