Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2016
|
165.1 lb
Lost so far: 69.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2016:
|
1328 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 94.09g | Carb: 92.10g.
Breakfast: Natura Хлопья Пшеничные Цельнозерновые Органические, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Семена Льна. Lunch: Леовит Козинаки Подсолнечник, Куриный Бульон, Шашлык Куриный. Dinner: Активиа Натуральная, Творог 5%, Большая Кружка Творог 1,8%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Other: Nutrex Lipo6, Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|