Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2016
|
168.0 lb
Lost so far: 66.1 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2016:
|
1176 kcal
|
Fat: 44.30g | Prot: 110.26g | Carb: 89.60g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Годжи, Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Эко Шрот Амаранта, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Брест Литовск Творог 3%, Шашлык Куриный, Тыквенный Суп. Dinner: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Большая Кружка Творог 1,8%. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women, Universal Nutrition Animal Flex, Nutrex Lipo6. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|