Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2016
|
171.5 lb
Lost so far: 62.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2016:
|
1102 kcal
|
Fat: 52.03g | Prot: 77.82g | Carb: 80.34g.
Breakfast: Яблоко, Урбеч Урбеч из Кешью, Сухие Семена Чиа, Good Food Смесь Ореховая, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Красные Вишни, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Голубика. Lunch: Лаваш Армянский, Шашлык Куриный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ашан Сухарики-Гренки. Dinner: Мясо Кролика. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|