Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2016
|
172.8 lb
Lost so far: 61.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 August 2016:
|
1283 kcal
|
Fat: 73.53g | Prot: 90.49g | Carb: 62.58g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Кешью, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Красные Вишни, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Голубика, Отруби Ржаные. Lunch: Активиа Термостатная, Жареное Яйцо, Семга Запеченная. Dinner: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Мясо Кролика. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|