Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2016
|
173.5 lb
Lost so far: 60.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2016:
|
1227 kcal
|
Fat: 68.84g | Prot: 82.26g | Carb: 76.01g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Голубика, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Красные Вишни, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, IL Патио Лосось на Гриле, Рис Вареный. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|