Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2016
|
181.4 lb
Lost so far: 52.7 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2016:
|
1512 kcal
|
Fat: 75.02g | Prot: 146.65g | Carb: 65.47g.
Breakfast: Мария Печенье, Пискаревский Крем Сливочный, Простоквашино Молоко 1,5%, Авангард Печенье из Муки Амаранта, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Яйцо, О'кей Сыр Моцарелла, Куриное Филе Вареное, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. more...
|
|
2549 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|