Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2016
|
183.0 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2016:
|
1083 kcal
|
Fat: 48.26g | Prot: 50.66g | Carb: 115.74g.
Breakfast: Коломчаночка Пастила Клубничная, Сушеные Яблоки, Орехи Кешью, Миндаль, Каждый День Липовый Мед, Семена Льна, Good Food Орех Макадамия, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Чахохбили из Курицы. Dinner: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. more...
|
|
2571 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|