staswiz's Journal, 04 June 2016

214.1 lb Lost so far: 61.5 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2510 kcal

Fat: 95.65g | Prot: 159.40g | Carb: 263.44g.   Breakfast: Помидоры, Омлет с Молоком, Банан, Яблоко, Молоко. Lunch: Морковь, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Печенье, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Груши, Alpen Gold Chocolife, Фругурт Йогурт 2,5%, Орехи Кешью, Цукаты, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. Dinner: Молоко, Греческий Салат, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...

3487 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...