Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2016
|
214.5 lb
Lost so far: 61.1 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2016:
|
2158 kcal
|
Fat: 102.90g | Prot: 135.40g | Carb: 175.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Сахар, Цукаты, Милава Творог Зернёный 5%. Lunch: Салат Оливье, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Творожная Запеканка, Яблоко, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Щи Зеленые. Dinner: Картошка Вареная, Красная Фасоль (Консервированная), Котлета Говяжья, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2881 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
staswiz's weight history
|