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Und heute wieder hoch lang lebe der Jo-Jo Effekt 😝😝😝😝
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148.8 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 March 2016:
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2221 kcal
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Fat: 113.34g | Prot: 129.47g | Carb: 169.39g.
Breakfast: Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Honig, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Tekbir Kesim Pastırma, Gourmandor Röstbrot, Saint Albray Klosterkäse, Hohes C Roter Multivitamin. Lunch: Body Attack Power Protein 90, Saint Albray Klosterkäse, Tekbir Kesim Pastırma, Gourmandor Röstbrot. Dinner: Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Snacks/Other: Mandeln, Haselnüsse. more...
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3194 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 58 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 59 minutes, Cooking - 35 minutes, Driving - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 28 minutes. more...
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gaining 15.4 lb a week
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 Comments
Warum ? Was ist passiert ?
05 Mar 16 by member: AirlineGirl72
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Huhu, keine Sorge. In so kurzer Zeit rauf und runter ist kein Jojo sondern absolut natürliche Schwankungen. Du lagerst, je nachdem was du isst, was du tust und wie deine Tagesform ist, verschieden viel Wasser ein. Und auch andere Sachen beeinflussen dein Gewicht (Was hast du vorher schon gegessen? Was ist noch im Körper vom Vortag? Wieviel hast du getrunken? Und, und, und...)
05 Mar 16 by member: tscheckagirl
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Ich schätze mal das war der dönerteller von gestern Abend mit ner Portion Pommer geht halt immer rauf und runter wie ne Achterbahnfahrt 😂😂
05 Mar 16 by member: Bllgltkn
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