Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2016
|
215.8 lb
Lost so far: 59.7 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 March 2016:
|
2454 kcal
|
Fat: 110.28g | Prot: 125.62g | Carb: 254.13g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом, Финик, Кофе с Молоком, Изюм, Молоко, Творог 5%. Lunch: Винегрет, Смешанные Орехи, Салат Оливье, Вареное Яйцо, Молоко, Яблоко, Смешанные Орехи, Rich Фруктовый Микс, Капустный Салат, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Dinner: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Картофельное Пюре, Куриные Наггетсы. more...
|
|
2899 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
staswiz's weight history
|